Я - Пенсионер. Кировская область

Кировчан приглашают на бесплатные занятия по северной ходьбе

Участвовать могуь все желающие. Расписание бесплатных тренировок по северной ходьбе: – Кочуровский парк - 18 ноября в 14.00; – территория Дворца творчества-мемориала – 12 и 19 ноября в 10.00; – парк «Молодежный» в мкр. Чистые пруды – 10 и 24 ноября в 14.30; – парк культуры и отдыха «Лесничество» в мкр. Лянгасово – 14, 28 ноября в 10.00.

Новые возможности для героев СВО 🇷🇺

По поручению Президента России Владимира Путина стартовал отбор на третий поток президентской программы «Время героев». Новый набор будет ориентирован на участников и ветеранов специальной военной операции без высшего образования. Для третьего потока разработан отдельный набор требований: гражданство РФ; мужество и героизм, проявленные в боевых действиях в рамках СВО; среднее общее или среднее профессиональное образование либо незаконченное высшее. Приём заявок уже открыт и продлится до 25 января на сайте времягероев.рф. Подробнее — в видео. Сниппет: https://vkvideo.ru/video-224906867_456239656

Как не потерять деньги в интернет‑банке

Онлайн‑банкинг экономит время, но именно он нередко становится мишенью для злоумышленников. Аферисты не сидят на месте — они постоянно придумывают новые уловки, чтобы добраться до чужих счетов.
Несколько важных советов:
Скачивайте банковские приложения только через официальные магазины — любая другая ссылка может вести на подделку;
Если заходите в банк через браузер, первым делом смотрите на адресную строку: малейшее несоответствие — повод закрыть страницу;
Любой неожиданный звонок якобы «из банка» — повод насторожиться. Никаких кодов из СМС, данных карт и личных сведений по телефону. Не верьте историям про «безопасный счёт» и не устанавли

Яранские пенсионеры в гармонии с возрастом

Яранский Дом народного творчества провел для людей страшего возраста спортивно-оздоровительную программу «В гармонии с возрастом». Её цель - помочь пенсионерам оставаться активными зимой, укрепить здоровье и поднять настроение с помощью простых упражнений и игр на свежем воздухе.
А вы занимаетесь спортом? Расскажите

В Кировской области заметили редкое природное явление

Кировчане увидели «ледяные цветы». Ещё их называют «морозными», научное название — кристаллофолия. Это не настоящие растения, а тончайшие ледяные ленты и скульптуры, которые «вырастают» из стеблей увядших трав поздней осенью или ранней зимой.
А вы встречали такие цветы?

50 лет любви и верности!

Сергей Андреевич и Тамара Александровна Зыкины познакомились в студенчестве в Кировском сельхозинституте и идут рука об руку уже полвека. Воспитали троих детей, растят семерых внуков, передают им семейные традиции и жизненные мудрости. Супруги заслужили уважение односельчан из Вятское Полянского района, их труд отмечен грамотами и дипломами. А главный семейный праздник — Новый год: вместе украшают дом, строят горку для внуков и по традиции делятся историями и планами.

В Пижанке водитель пожарной части спас пожилую женщину

В свой выходной Иван Горинов увидел дым у соседнего дома и, не раздумывая, бросился на помощь вместе с женой. Узнав, что внутри пожилая женщина, он вошёл в задымлённое помещение до приезда пожарных и вынес её на улицу.
Также вместе с семьёй он помог вывести женщину с инвалидностью и Нину Сергеевну. Жители Пижанки поблагодарили Ивана и Ольгу. Сейчас решается вопрос о награждении.

Как беречь память и ясность мышления — в любом возрасте

1. Поддерживайте физическую активность
Регулярные умеренные нагрузки улучшают кровообращение, насыщая мозг кислородом и питательными веществами, стимулируют нейрогенез (рост новых нейронов) и выработку нейротрофического фактора мозга, который поддерживает умственную деятельность.
Что подойдёт: ходьба (в том числе скандинавская), плавание, велосипед.

2. Следите за питанием

Рацион напрямую влияет на работу мозга.
Что включить: жирную рыбу (лосось, скумбрия, сельдь), листовую зелень (шпинат, руккола, капуста), ягоды (черника, голубика), орехи.

3. Тренируйте мозг

Мозг нужно регулярно нагружать интеллектуальными задачами, чтобы подде