Новости для асбестовцев

🥊 С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ, АЛЕКСАНДР ДОРОФЕЕВ! Сегодня поздравляем с днём рождения Александра Дорофеева — боксёра сборной Свердловской области, профессионального боксера RCC и нашего большого друга! Александр, желаем крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, уверенности в своих силах и новых ярких побед Пусть каждый выход на ринг приближает к самым высоким целям, а упорство, характер и стремление к победе помогают покорять новые спортивные вершины Свердловская областная Федерация бокса поздравляет тебя с праздником! Желаем больших достижений, чемпионских титулов и успехов во всех начинаниях! 🐻 @ekbboxing

Суточная потребность и источники кальция Кальций – прочные кости и здоровые зубы Роль кальция в нашем организме переоценить трудно: это основная составляющая костей, зубов, он влияет на процессы мышечного сокращения, свертывания крови, на передачу нервного импульса, на гормональный обмен. Однако потребность в кальции меняется в зависимости от возраста, максимальна она у детей и подростков от 9 до 18 лет, когда идет максимальный рост костей (1300 мг в сутки), пожилых старше 65 лет, женщин в менопаузе, беременных и кормящих мам (1500 мг в сутки). Однако и в других возрастных группах кальций так же необходим: для детей 4-8 лет и взрослых 19-50 лет потребность в этом микроэлементе 1000 мг в сутки. Суточная норма кальция и пищевые источники Основным источником кальция в пище являются молочные продукты (около 80%), так же, но в меньше степени, мы можем получить его, употребляя в пищу бобовые, орехи, цельнозерновой хлеб, гречку. Однако чтобы получить суточную норму кальция необходимо выпить 700 мл молока, или съесть 500 мг творога, или 100-200 гр сыра в зависимости от жирности. Не думаю, что среди вас найдутся люди, которые ежедневно имеют такой рацион. Поэтому по различным исследованиям только 10% людей получают необходимую норму кальция с пищей, все остальные испытывают в той или иной мере дефицит данного микроэлемента. Еще одной особенностью обмена кальция является то, что он не усваивается без витамина D, который стимулирует поглощение его стенками кишечника. А витамин D в свою очередь синтезируется в коже человека под действие солнечных лучей. Поэтому даже если вы съели с пищей всю необходимую суточную норму кальция, но не были на солнышке, то усвоится лишь малая его часть. Кроме низкого содержания в пище, на уровень кальция в организме влияют различные прочие факторы, такие как малоподвижный образ жизни, употребление хлорированной воды, большого количества сахара и соли и малого количества животного белка. Так же многие лекарственные средства влияют на обмен кальция (мочегонные, гормональные, противосудорожные и др). Подробнее: https://asbestgid.ru/news/sutochnaja_potrebnost_i_istochniki_kalcija/2026-09-29-278

Затяжной кашель Затяжной кашель – это достаточно серьезный и значимый симптом, упускать который нельзя ни в коем случае. Если у вас появились первые признаки сухого кашля, то немедленно обращайтесь за медицинской помощью, поскольку это чревато развитием опасных болезней дыхательной системы. Это и бронхиальная астма, и обструктивный бронхит, и пневмония, и много других патологий, которые наносят человеческому организму непоправимый вред. Причины появления сухого затяжного кашля Факторов, способствующих появлению этого симптома, очень много. В большинстве случаев кашель говорит о том, что в организм проникла инфекция, которую нужно немедленно устранить. Это своего рода «сигнал бедствия», который важно распознать на ранней стадии и быстро вылечить. Заболеваний, сопровождающихся затяжным кашлем, много. Необходимо знать самые опасные и распространенные причины их появления, чтобы вовремя начать лечение и не допустить осложнений: Подробнее: https://asbestgid.ru/news/zatjazhnoj_kashel/2026-10-26-340

Народные рецепты для лечения горла Часто у людей появляются проблемы с глотанием и дискомфорт во время разговора. Сначала многие не придают этому особого значения, однако, когда практически полностью пропадает возможность свободно разговаривать и температура тела повышается вплоть до 40° С, мы начинаем задумываться о лечении. Все эти признаки четко описывают фарингит, или, как говорят в народе, воспаление горла. Конечно же, лучше не допускать столь сильной запущенности болезни, и лечить ее на самой ранней стадии. В этом отлично помогут средства народной медицины. Так как причиной появления этой болезни в большинстве случаев являются инфекции, прием отваров и настоек из лечебных трав станет отличным способом устранить наиболее неприятные симптомы фарингита или ангины. Рецепты народных средств от горла Лечение любой болезни, в том числе и воспаления горла, необходимо проводить медикаментозно. Однако это не значит, что средства народной медицины нельзя использовать. Прежде чем употреблять какие-либо отвары или настойки, запишитесь на прием к своему лечащему врачу. Проконсультируйтесь с ним, учтите его советы, и только после этого можете начинать принимать народные средства. Современная альтернативная медицина имеет большое количество рецептов, которые отлично подходят для лечения фарингита: Возьмите одинаковое количество свежей апельсиновой шкурки и высушенной мяты, измельчите, перемешайте. Затем залейте кипятком и настаивайте, как минимум, десять минут. Принимать лекарство нужно в течение всего дня, маленькими глотками; Ромашка аптечная, календула, шалфей и эвкалипт перемешиваем и измельчаем в одной посудине. Всего 10-15 грамм полученной смеси заливаем кипятком (250 мл). Такой отвар идеален для ежедневных ингаляций. Проводите процедуру длительностью в 5 минут всего 5-6 раз в день; Нужно взять цветки клевера и календулы, душицу, пустырник, подорожник, череду и ягоды шиповника. Все компоненты берем в равных пропорциях, измельчаем и заливаем кипящей водой (на 2 ст. ложки травы 0.5 литра воды). Настаиваем лекарство в термосе 4-5 часов. Процеженный настой принимаем 3-4 раза в сутки по 75-85 мл за раз; Примерно 10-15 грамм корня солодки залейте литром воды. Поставьте на медленный огонь и кипятите до тех пор, пока половина жидкости не испарится. Принимать отвар нужно один раз в сутки, обязательно теплым; Ежедневно поласкайте носовые пазухи и горло водой с солью. Это особенно полезно во время болезни, так как большинство бактерий останавливаются именно на слизистых оболочках. Также данная процедура подойдет тем, кто просто ведет здоровый образ жизни, в качестве профилактики инфекционных заболеваний гортани. Подробнее: https://asbestgid.ru/news/narodnye_recepty_dlja_lechenija_gorla/2024-10-05-322

Лучшие продукты для улучшения качества спермы и фертильности Хорошая диета имеет важное значение для развития сперматозоидов. Приблизительно пятая часть мужчин страдает нарушениями сперматогенеза и снижением уровня сперматозоидов (менее 15 миллионов на миллилитр спермы). Одна из шести пар в настоящее время испытывает трудности с беременностью из-за низкого количества сперматозоидов или качества спермы. Сперма особенно уязвима для свободных радикалов, известных факторов окислительного стресса. Свободные радикалы представляют собой нестабильные молекулы, которые связаны с клеточной деструкцией и нарушением функций и жизнеспособности сперматозоидов. Причины этого заключены в плохом питании, токсинах, курении и ослаблением процессов детоксикации организма. Мужское семя обычно содержит антиоксиданты, чтобы защитить сперму от свободных радикалов. Однако порой эта естественная система обороны нарушается, и внешние факторы оказывают разрушительное действие на сперму. Вот лучшие продукты, способствующие повышению мужской фертильности. Томаты Помидоры являются одним из лучших источников антиоксиданта ликопина. Существует несколько исследований, изучавших влияние ликопина на мужскую фертильность. Оказалось, что ликопин значительно улучшает моторику (способность передвигаться), активность и структуру сперматозоидов. Ликопин более доступен в приготовленных или обработанных томатах, так что используйте томатную пасту или пюре для улучшения эффекта. Добавьте оливковое масло, чтобы помочь усвоению жирорастворимых антиоксидантов. Орехи Грецкие орехи богаты омега-3 жирными кислотами. Согласно исследованию, проведенному «Обществом по изучению репродукции», ежедневное потребление 75 г грецких орехов (примерно горсть) связано с повышенной жизнеспособностью, подвижностью и формой сперматозоидов. Семена тыквы Тыквенные семечки богаты цинком, который играет важную роль в развитии спермы и выработке тестостерона. Они также богаты другими важными минералами и витаминами. Выберите сырые, натуральные семена, которые обладают лучшей питательной ценностью и добавьте в салаты или фруктовые коктейли. Чечевица Чечевица является одним из самых богатых источников фолиевой кислоты, которая является столь же важной для мужской фертильности, как и для женской. Было обнаружено, что люди, которые имеют более низкое потребление фолиевой кислоты, сталкиваются с высокими темпами хромосомных аномалий в сперме. Чечевица также важный источник белка и клетчатки. Черника Черника — прекрасный источник мощных противовоспалительных антиоксидантов, включая кверцетин и ресвератрол. Исследования показывают, что кверцетин и ресвератрол могут помочь в улучшении состояния спермы, включая двигательную активность и форму. Потребляйте несколько ягод черники в день. Добавьте их в коктейль или посыпьте сверху йогурта. Подробнее: https://asbestgid.ru/news/luchshie_produkty_dlja_uluchshenija_kachestva_spermy_i_fertilnosti/2024-11-23-547

26 сентября в обед вышел гулять пес - Оскар по адресу, Ладыженского, 12 гуляет и возвращается домой самостоятельно, на этот раз не вернулся. Кто обладает какой-то информацией либо подобрал просьба сообщить или вернуть. Связаться с нами: 89530010370, 809089032842

Птицефабрика "Рефтинская" Птицефабрика «Рефтинская» стала партнёром фестиваля бега «Аракай». 16 августа на берегу Михайловского водохранилища и в окружении природного парка «Оленьи ручьи» прошло уникальное спортивное событие, объединившее любителей бега, ходьбы и активного отдыха. Участники вышли на дистанции 21 км и 7 км по пересечённой местности, а для самых юных спортсменов организовали детский забег на 600 метров. Мы рады поддерживать спортивные инициативы и благодарим организаторов за доверие. Желаем проекту становиться масштабнее, а его участникам — новых дистанций и личных побед!

ККТ «Прогресс» Любовь или месть? Долг или чувства? Жизнь или история? В Москве 1812 года каждому предстоит сделать свой выбор. Историческая приключенческая мелодрама «Охота на императора» в кино с 10 сентября. В главных ролях Милана Бру и Станислав Бондаренко 🎟 Купить билеты: vk.com/app54432709_-217467179 🎟 Купить билеты на сайте: kinoprogress.ru

Мифы и факты об экземе Медики всего мира долгое время пытались установить истинную причину появления экземы. Одни говорили, что заболевание носит аллергический характер, другие утверждали, что оно появляется вследствие неврологических расстройств. Чтобы правильно назначить лечение экземы и не навредить при этом здоровью, рассмотрим основные факты и мифы о данном заболевании. Факты об экземе Основные симптомы экземы – зуд, сухость, покраснения и шелушения кожи. Высыпания могут появляться на различных частях тела, начиная с головы и заканчивая стопами; Экзема становится проблемой не только для взрослых людей, но также для детей и младенцев. Заболевание зачастую носит хронический характер и преследует человека всю жизнь, обостряясь в определенные промежутки времени; Люди, страдающие экземой, наиболее предрасположены к иным аллергическим заболеваниям, таким как сенная лихорадка и астма; Самым распространенным подвидом экземы считается атопический дерматит; Стрессы и нервные расстройства влияют на развитие экземы; Экзема на руках сложнее поддается лечению. Мифы об экземе Миф 1 – солнце и соленая вода неблагоприятно влияют на экзему На самом деле – несмотря на то, что у некоторых людей экзема обостряется именно летом, ультрафиолетовые лучи подсушивают высыпания и улучшают общее состояние. Морская вода оказывает заживляющее и антисептическое действие на покраснения. Чтобы экзема на руках и других участка тела летом не обострялась, необходимо купаться и загорать в разумных пределах. Подробнее: https://asbestgid.ru/news/mify_i_fakty_ob_ehkzeme/2026-09-03-6568