добавлена 23 октября в 12:59
Как быстро приготовить салат и не проводить полдня на кухне?
Знакомо чувство, когда хочется нормально поесть, но одна мысль о готовке уже утомляет? 
Нужно достать продукты, помыть овощи, всё почистить, нарезать, что-то сварить… И вот на приготовление обычного обеда уходит столько времени, что хочется всё отложить на потом.
Я нашла для себя простое решение — собственный конструктор салатов. Теперь мне не нужно каждый раз придумывать блюдо с нуля и начинать готовку с самого начала.
Расскажу, как я это организовала. Возможно, вам тоже пригодится! 
Шаг 1. Немного подготовки — и овощи всегда под рукой
Примерно один час я посвящаю заготовкам, которые потом помогают мне экономить врдобавлена 26 сентября в 16:18
добавлена 11 сентября в 08:51
добавлена 26 января в 11:05
добавлена 15 января в 10:23
Салат дамское наслаждение
Ингредиенты
Филе куриное отварное 200 гр
Консервированный ананас 170 г
Яйцо 2 штуки
Сыр 80 г
Грецкий орех 80-100 г
ПП майонез
Для майонеза
3 варёных желтка
3 ст. л. сметаны
1 ч.л. горчица (дижонская)
Немного лимонного сока
Сушёный чеснок
Соль по вкусу
#новыйгод
#худею
#гузеева
#стройнеемвместе
#яхудею
#хочупохудеть
#стройность
#рецепты добавлена 14 января в 12:04
Запускаю "Посленовогодний экспресс"
10-дневный марафон стройности!!!
Что Вы получите:
моё сопровождение все дни
рабочий и доступный рацион питания
курсы по питанию
закрытый чат
вкусную баночку коктейля для замены нескольких приёмов пищи
экономию нервов, денег, времени на приготовление еды
Что на выходе после 10 дней:
минус до 3 кг
мотивация
безлимит на курсы по питанию
старт для бОльшего результата
Пиши скорее в личку @guzeevanatalia
"ХОЧУ"
#новыйгод
#худею
#гузеева
#стройнеемвместе
#яхудею
#хочупохудеть
#стройностьбездиет добавлена 10 января в 20:17
Праздничные огни уже потухли, мандарины съедены, а оливье... лучше не вспоминать! 
Друзья! 
Пора сделать паузу, оглядеться и с заботой, но решительно заняться своим здоровьем.
Если вы мечтаете о:
Лёгкости и приливе энергии в телеУверенности в своём отражении в зеркалеПродуманном и мягком подходе, а не строгих диетахПоддержке единомышленниковТогда мой марафон именно для вас!
Приглашаю вас присоединиться, чтобы вместе создать вашу новую, сияющую и стройную версию. Это про любовь к себе и заботу, а не про ограничения.
Не откладывайте на потом — сейчас лучшее время для начала.
Напишите «ХОЧУ НА МАРАФОН» — я расскажу все детали, отвечу на ваши вопросы и проведу бесплатную онлайн-консультацию!
Давайте меняться вместе, ваше тело будет благодарно!
#новыйгод
#худею
#гузеева
#стройнеемвместе
#яхудею
#хочупохудеть
#стройность
добавлена 28 ноября 2025 в 20:46
До Нового года всего 4 пятницы — это отличный стимул начать действовать прямо сейчас!
В период подготовки к праздникам зачастую откладываем заботу о себе «на потом». Но именно сейчас можно изменить ситуацию, чтобы встретить Новый год в лучшей форме.
Реально за 4 недели сбросить 5-7 кг и уменьшить размер одежды — при условии правильного подхода:
Смысл не в том, чтобы просто написать записку с желанием похудеть, а в том, чтобы предпринять реальные шаги уже сегодня. Повторять «с понедельника» и снова откладывать — неэффективно!
Воспользуйтесь «четырьмя пятницами» до праздника, чтобы сделать мощный старт и приблизиться к цели.
Если вам это актуально — ставьте + в комментариях и приступим к изменениям! 
#новыйгод #худею #стройнеемвместе #яхудею #хочупохудеть добавлена 27 апреля 2024 в 17:59
00:17
загрузка
Показать ещёДополнительная колонка
Правая колонка