Иногда обычная новость так выбивает из колеи, что сердце колотится, руки дрожат, а в голове полная неразбериха. А потом успокоишься и думаешь: ну чего я так перепугалась-то?
На картинке — подборка советов для разных жизненных ситуаций.
Научиться сохранять самообладание хочется по-настоящему! Случается, что всё решают считаные секунды. И сразу вспомнилась мне новость, которую я прочитала сегодня. Совсем юная наша пловчиха Серафима Фокина участвовала в Юношеских Олимпийских играх в Дакаре.
Плыть ей нужно было 50 метров баттерфляем. Впереди серьёзный заплыв, сильные соперницы и борьба за золотую медаль. И вдруг старт у Серафимы получается не самым удачным!
Представляете, сколько тут волнения? Ведь на такой короткой дистанции любая доля секунды имеет значение. Только наша девочка продолжила бороться! Она взяла себя в руки, ускорилась к финишу и оставила всех соперниц позади. Всего 27,28 секунды! Наша пловчиха оказалась быстрее соперницы из Хорватии всего на пять сотых секунды!
А ведь для нашей Серафимы это уже вторая золотая медаль. Своё первое золото Серафима получила за заплыв на 100 метров баттерфляем. Вот что значит настоящий характер! Представляю, сколько самообладания нужно, чтобы не растеряться после плохого старта и продолжать борьбу!
А я тут подумала вот о чём. Мы ведь тоже не всегда умеем так хорошо держать себя в руках. Не волноваться раньше времени, не доводить себя тревогами, а спокойно подумать над следующим шагом. Да, у нас не Олимпийские игры и золотые медали мы не разыгрываем. Но в житейских ситуациях выдержка и спокойствие тоже очень важны!
А наша Серафима просто умница! Две золотые медали! Вот какой сильный характер! Давайте поставим «Класс» нашей чемпионке!
Ваши ягодицы будут гореть после этой тренировки 🔥
Чтобы добиться упругих ягодиц и сделать их форму более соблазнительной, нужно как следует поработать. Включайте эти упражнения в свою тренировку, если данная зона является у вас проблемной!
Физические упражнения станут намного эффективнее при соблюдении сбалансированного питания
Данный комплекс упражнений подходит для выполнения в домашних условиях и не требует специального инвентаря. В качестве отягощения можно использовать обычные утяжелители и гантели.
Обязательно делаем разминку перед тренировкой.
Каждое упражнение выполняем по 10-15 раз, сделайте 3 круга.
Ваши ягодицы будут гореть после этой тренировки 🔥
Чтобы добиться упругих ягодиц и сделать их форму более соблазнительной, нужно как следует поработать. Включайте эти упражнения в свою тренировку, если данная зона является у вас проблемной!
Физические упражнения станут намного эффективнее при соблюдении сбалансированного питания
Данный комплекс упражнений подходит для выполнения в домашних условиях и не требует специального инвентаря. В качестве отягощения можно использовать обычные утяжелители и гантели.
Обязательно делаем разминку перед тренировкой.
Каждое упражнение выполняем по 10-15 раз, сделайте 3 круга.
Дочка прислала полезную памятку
Недавно дочка прислала мне в МАКС памятку о специях и написала: «Посмотри, может пригодится». Я её добавила в сохранённые и решила отправить вам тоже – прикреплю выше. Вдруг окажется полезной, а какие-то специи вы и так регулярно используете на кухне.
Вот за такие простые вещи я и люблю переписку с родными: кто-то совет пришлёт, кто-то фотографию, кто-то просто поинтересуется, как мы поживаем. Мы с дочкой часто общаемся в МАКС, и, как оказалось, таких пользователей уже очень много. Ежедневно в мессенджер пользуются им более 90 миллионов человек, а за сутки там пишут свыше 1,9 миллиарда сообщений и делают около 34 миллионов звонков.
Вы часто добавляете специ
01:06
00:11
загрузка
Показать ещёДополнительная колонка
Правая колонка