Продукты с высоким содержанием магния ✨
Со стрессами приходится сталкиваться ежедневно. А это, в свою очередь, влияет на уровень магния в организме. Он постепенно снижается, впоследствии это приводит к ослаблению иммунитета и появлению таких симптомов как нарушение сна, повышенная тревожность, ухудшение пищеварения и мышечные спазмы.
Иногда какая-нибудь новость так взволнует, что сердце стучит, руки трясутся, а в голове всё перемешивается. А когда успокоишься, уже думаешь: ну стоило ли так сильно пугаться?
Здесь на картинке собраны полезные советы на разные случаи.
Научиться не терять спокойствия очень хочется! Иногда всё решают считаные секунды. И сразу вспомнилась мне новость, которую я прочитала сегодня. Наша молоденькая пловчиха Серафима Фокина выступала на Юношеских Олимпийских играх в Дакаре.
Ей предстоял заплыв на 50 метров баттерфляем. Заплыв очень ответственный, соперницы сильные, а борьба идёт за золото. А начало заплыва у Серафимы вдруг оказывается неудачным!
Вы только представьте, какое тут напряжение! Ведь на настолько короткой дистанции счёт идёт на доли секунды. Только наша девочка продолжила бороться! Серафима сумела собраться, прибавить на финише и опередить всех соперниц. 27,28 секунды! Наша пловчиха оказалась быстрее соперницы из Хорватии всего на пять сотых секунды!
И подумать только, у нашей Серафимы это уже второе золото! Первую золотую медаль наша пловчиха завоевала в заплыве на 100 метров баттерфляем. Вот это я понимаю — характер! Даже представить трудно, сколько нужно выдержки, чтобы не растеряться после неудачного старта и продолжать бороться!
И знаете, что пришло мне в голову? Нам самим иногда очень не хватает подобного самообладания. Не поддаваться панике, не тревожить себя лишний раз, а спокойно решить, как поступить дальше. Да, у нас не Олимпийские игры и золотые медали мы не разыгрываем. Но в житейских ситуациях самообладание тоже дорогого стоит!
Вот умница наша Серафима! Две золотые медали! Какая сила воли! Давайте поставим «Класс» нашей чемпионке!
Бывает, из-за какой-то новости разволнуешься до того, что сердце бешено стучит, руки трясутся, а мысли путаются. А когда успокоишься, уже думаешь: ну стоило ли так сильно пугаться?
На картинке — подборка советов для разных жизненных ситуаций.
Научиться не терять спокойствия так хочется! Ведь иногда всё решают считаные секунды. А я тут вспомнила одну новость, на которую сегодня наткнулась. На Юношеских Олимпийских играх в Дакаре выступала наша совсем молоденькая пловчиха Серафима Фокина.
Плыть ей нужно было 50 метров баттерфляем. Заплыв очень ответственный, соперницы сильные, а борьба идёт за золото. Но тут Серафима начинает заплыв не слишком удачно!
Вот представьте себе, какая напряжённая ситуация! Ведь на пятидесятиметровой дистанции любая доля секунды имеет значение. А наша Серафима не собиралась опускать руки! Она взяла себя в руки, ускорилась к финишу и оставила всех соперниц позади. Итоговое время — 27,28 секунды! Наша пловчиха оказалась быстрее соперницы из Хорватии всего на пять сотых секунды!
И подумать только, у нашей Серафимы это уже второе золото! Своё первое золото Серафима получила за заплыв на 100 метров баттерфляем. Вот ведь какой характер! Я только подумала, какой выдержкой надо обладать, чтобы после неудачного начала не сдаться, а бороться дальше!
А я тут подумала вот о чём. Нам ведь тоже иногда не хватает такого умения. Не волноваться раньше времени, не доводить себя тревогами, а спокойно подумать над следующим шагом. Конечно, у нас не Олимпиада и за медали мы не боремся. Но в простых жизненных обстоятельствах умение держать себя в руках тоже очень ценно!
А Серафима — настоящая молодец! Два золота завоевала! Вот что значит сила воли! Поддержим нашу чемпионку «Классом»!
загрузка
Показать ещёДополнительная колонка
Правая колонка