Спорт - это жизнь

Когда хочется начать день правильно

Несколько полезных советов

Порой услышишь новость и так перепугаешься, что сердце колотится, руки дрожат и мысли никак не собрать. А чуть позже приходишь в себя и думаешь: ну зачем же я так перепугалась? На картинке собраны советы на разные случаи. Научиться сохранять присутствие духа и правда хочется! Ведь иногда всё решают всего несколько секунд. И как раз в этот момент я вспомнила новость, прочитанную сегодня. Молоденькая российская пловчиха Серафима Фокина выступила на Юношеских Олимпийских играх в Дакаре. Плыть ей нужно было 50 метров баттерфляем. Заплыв очень ответственный, соперницы сильные, а борьба идёт за золото. Но тут Серафима начинает заплыв не слишком удачно! Представляете, сколько тут волнения? Ведь на настолько короткой дистанции любая доля секунды имеет значение. Только наша девочка продолжила бороться! Серафима сумела собраться, прибавить на финише и опередить всех соперниц. 27,28 секунды! Хорватская спортсменка уступила Серафиме какие-то пять сотых секунды! А наша Серафима завоевала уже второе золото! Первую золотую медаль наша пловчиха завоевала в заплыве на 100 метров баттерфляем. Вот ведь какой характер! Представляю, сколько самообладания нужно, чтобы не растеряться после плохого старта и продолжать борьбу! И знаете, что пришло мне в голову? Мы ведь тоже не всегда умеем так хорошо держать себя в руках. Не пугаться заранее, не нагнетать тревогу, а спокойно разобраться, что делать. Конечно, нам не приходится выступать на Олимпиаде и бороться за медали. Но в обычной жизни умение держать себя в руках тоже очень ценно! Ну какая же молодец наша Серафима! Сразу два золота! Вот это выдержка! Поставим «Класс» нашей чемпионке!

Иногда какая-нибудь новость так взволнует, что сердце стучит, руки трясутся, а в голове всё перемешивается. А когда успокоишься, уже думаешь: ну стоило ли так сильно пугаться? На картинке — подборка советов для разных жизненных ситуаций. Научиться владеть собой хочется по-настоящему! Бывает, что всё решают буквально несколько секунд. И сразу вспомнилась мне новость, которую я прочитала сегодня. Молоденькая российская пловчиха Серафима Фокина выступила на Юношеских Олимпийских играх в Дакаре. Она участвовала в заплыве на 50 метров баттерфляем. Соперницы сильные, заплыв ответственный, ведь разыгрывается золотая медаль. И вот неожиданность — со старта у Серафимы всё складывается не так хорошо, как хотелось бы! Вот представьте себе, какая напряжённая ситуация! Ведь на таком коротком заплыве каждая доля секунды на счету. Но наша девочка не опустила руки! Она взяла себя в руки, ускорилась к финишу и оставила всех соперниц позади. На финише — 27,28 секунды! Отрыв от хорватской соперницы составил лишь пять сотых секунды! А ведь для нашей Серафимы это уже вторая золотая медаль. Первую золотую медаль наша пловчиха завоевала в заплыве на 100 метров баттерфляем. Вот ведь какая стойкость! Я прямо представила, сколько нужно выдержки, чтобы после неудачного старта продолжать бороться, а не растеряться! А знаете, какая мысль мне пришла? Нам самим иногда очень не хватает подобного самообладания. Не волноваться раньше времени, не доводить себя тревогами, а спокойно подумать над следующим шагом. Понятно, что мы не участвуем в Олимпиаде и не соревнуемся за медали. Но в нашей обычной жизни умение держать себя в руках тоже очень ценно! Ну какая же молодец наша Серафима! Сразу два золота! Вот это выдержка! Поставим «Класс» нашей чемпионке!

5 признаков, что пора мягко поговорить с мужем о здоровье простаты Иногда мужчины умеют скрывать свои проблемы лучше, чем заначки, особенно когда дело касается интимной жизни. Но как ни крути, женская интуиция всегда работает быстрее любого анализа, потому что мы замечаем все микроизменения. И вот в какой момент стоит поднять деликатную тему? Я собрала в чек-лист 5 признаков, на которые стоит обратить внимание. Важно помнить: эти признаки – не приговор, а лишь повод поговорить и вместе найти выход. Как минимум, стоит поговорить с супругом о походе к врачу, а не терпеть до последнего – само не пройдёт. Тем более, чем раньше выявлена проблема – тем легче её решить: можно обойтись свеч

Сделай маску вечером, и утром ты застынешь перед зеркалом! Где же морщинки… Есть средство, которое ласково омолодит кожу в любом возрасте, а знаем мы его с раннего детства. Это — манная каша, манная крупа! Благодаря высокому содержанию крахмала и растительных белков, она действует волшебно: тщательно ухаживает за чувствительной кожей, отшелушивает мертвые клетки, подтягивает морщинки. Настоящая «манна небесная» для лица любой женщины! Мы предлагаем тебе 4 рецепта, которые станут твоими любимыми, обещаем. Омолаживающие маски в домашних условиях заменят дорогие процедуры у косметолога, стоит лишь попробовать! Домашние омолаживающие маски Пивная маска для нежности кожи ИНГРЕДИЕНТЫ 2 ст. л.

Попробуйте эти упражнения при плоскостопии и косточке на ноге.

Упражнения от боли между лопатками✅

Боремся с храпом

Профилактика образования тромбов. Это касается каждого! Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов. Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Но многие и не догадываются, что можно обойтись без дорогих препаратов, просто слегка изменив свой рацион! Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов. Профилактика образования