Свернуть поиск
Чтобы посмотреть страницу вам нужно войти или зарегистрироваться
Практикум по здоровому образу жизни
В рамках корпоративной программы «Здоровье» в Фурмановском центре социального обслуживания прошла тематическая встреча, посвященная профилактике сахарного диабета. Ведущей мероприятия выступила медицинская сестра С.Е. Агапова, которая поставила перед коллективом задачу шире, чем простое информирование: помочь работникам не просто узнать факты, а сформировать устойчивые полезные привычки.
От теории к цифрам: экспресс-диагностика
Встреча началась с объективной оценки состояния здоровья. В формате экспресс-диагностики каждый желающий смог узнать свои ключевые показатели:
• уровень глюкозы в крови;
• артериальное давление;
• индекс массы тела (ИМТ).
Этот этап позволил перевести абстрактную тему диабета на язык личных цифр, наглядно показав работникам их текущую точку отсчета.
Главное — вовремя услышать: теоретический блок
Медицинская сестра выстроила лекцию вокруг самых важных и прикладных вопросов, опираясь на наглядные буклеты и брошюры, которые были вручены каждому участнику.
Что такое диабет? Коллеги разобрали основные понятия, уделив особое внимание различиям между 1-м и 2-м типами заболевания, их причинам и особенностям течения.
Факторы риска. Особое внимание было уделено тому, что находится в зоне нашего контроля: лишний вес, малоподвижный образ жизни, хронический стресс, гипертония и, безусловно, наследственность.
Первые «звоночки». Участники обсудили симптомы, которые нельзя игнорировать: постоянная жажда, сухость во рту, учащенное мочеиспускание, быстрая утомляемость, медленное заживление ран и необъяснимые колебания веса. Важный акцент: любые подозрения — это повод не для паники и самодиагностики, а для своевременного обращения к врачу.
Биохимия простыми словами. Светлана Евгеньевна наглядно объяснила, как организм работает с глюкозой, что такое инсулинорезистентность и почему избыток сахара в крови разрушительно действует на сосуды, сердце, зрение и нервную систему.
Профилактика. Главный вывод теоретической части: диабет 2-го типа во многих случаях можно предотвратить или надолго отсрочить.
Связываем с реальностью: практика в кабинете и дома
Самым ценным для коллектива стал блок, где медицинские рекомендации адаптировались под реалии социальной работы.
Активность в графике. Обсудили, как вписать движение в плотный рабочий день без посещения спортзала: пятиминутные разминки в течение дня, выбор лестницы вместо лифта, правило «парковаться дальше от входа» и обязательная короткая прогулка в обеденный перерыв.
Дневник самоконтроля. Участники получили готовые шаблоны и разобрали, какие показатели важно фиксировать (не только сахар, но и давление, вес, физическую активность, рацион и уровень стресса) и как анализировать эти данные для своевременной коррекции образа жизни.
Управление стрессом. Поскольку работа в социальной сфере сопряжена с высокой эмоциональной нагрузкой, коллеги поделились техниками «скорой помощи» при стрессе — дыхательными практиками, которые помогают купировать триггеры для скачков сахара.
«Сладкий час» без вреда. Кульминацией встречи стал кулинарный мастер-класс. Вместо скучной лекции о запретах состоялся живой разбор «полезных» и «вредных» продуктов с наглядными примерами.
Рецепт от медицинской сестры: полезные конфеты «Картошка»
Участники встречи под руководством специалиста приготовили десерт, который не вызывает резких скачков глюкозы и отлично подходит для чаепития в обеденный перерыв на работе.
Такие конфеты дают чувство сытости за счет белка и полезных жиров, не перегружая поджелудочную железу.
Программа «Здоровье» наглядно доказала: забота о себе начинается с малого — с осознанного выбора, сделанного прямо на рабочем месте.
Сегодня в практикуме приняли участие 19 работников.
0 комментариев
0 классов
«Воспитание вежливости и доброты».
В ноябре во всём мире отмечается Международный день толерантности — праздник, напоминающий о самом важном: умении принимать и понимать друг друга. К этой дате отделение социального сопровождения семей с детьми ОБУСО «Фурмановский ЦСО» совместно с сотрудниками библиотеки в Центральной городской библиотеке им. Д. А. Фурманова провели мероприятие «Воспитание вежливости и доброты» для юных получателей социальных услуг.
Встреча началась с тёплого разговора о том, что такое толерантность. Ребята узнали, что это слово означает терпимость, уважение и доброжелательность к окружающим — независимо от того, похож ли человек на нас внешне, говорит ли на другом языке и
0 комментариев
0 классов
Финансовая грамотность для каждого:
в Фурмановском центре социального обслуживания
прошел вебинар Банка России о цифровом рубле
10 ноября 2026 года работники Фурмановского центра социального обслуживания и активные участники интернет-клуба «Импульс» — представители старшего поколения — приняли участие в специализированном вебинаре «Цифровой рубль», организованном Банком России.
Цель мероприятия — подготовить граждан всех возрастов к повсеместному внедрению новой формы национальной валюты и сделать цифровые финансы понятными и доступными для каждого.
В ходе онлайн-встречи, участие в которой приняли 9 человек, были детально разобраны ключевые аспекты использования цифрового рубля:
• Основы и история: Слушатели узнали, что такое цифровой рубль, зачем он нужен экономике и гражданам, а также проследили историю проекта. И как сегодня цифровая валюта становится полноценным инструментом расчетов наряду с наличными и безналичными деньгами.
• Практическое применение: Особое внимание было уделено работе с цифровым кошельком. Участники получили пошаговые инструкции о том, как открыть доступ к цифровому рублю, пополнять счет, совершать мгновенные переводы между физическими лицами и оплачивать покупки.
• Снятие средств: Важным вопросом для старшего поколения стала возможность конвертации цифровых денег в наличные. Эксперт пояснил, что снять цифровой рубль можно в обычном банкомате, предварительно переведя нужную сумму со своего цифрового кошелька на банковский счет через мобильное приложение.
• Технологии будущего: Участникам объяснили концепцию смарт-контрактов — алгоритмов, которые позволяют автоматизировать исполнение условий сделки (например, автоматическую оплату ЖКХ или получение государственных выплат при наступлении определенных условий).
• Безопасность и приватность: Отдельный блок был посвящен вопросам конфиденциальности использования цифрового рубля и защите от мошенников. Эксперт призвал использовать только официальные источники информации.
«Такие встречи крайне важны. Цифровой рубль — это не просто новая технология, а инструмент, который дает гражданам бесплатные и круглосуточные переводы, а также независимость от тарифов коммерческих банков. Наша задача — показать людям старшего возраста, что пользоваться им так же просто и безопасно, как привычной банковской картой», — отметила С.В. Чернова, руководитель интернет – клуба «Импульс», - Знания, полученные на вебинаре, помогут членам интернет - клуба и работникам Центра увереннее чувствовать себя в новой цифровой реальности и эффективно управлять своими сбережениями.
0 комментариев
1 класс
«Мы за мир»: доброта как щит от агрессии.
09.11.2026 г. в Фурмановской центральной библиотеке прошло игровое мероприятие «Мы за мир» для маленьких получателей социальных услуг отделения социального сопровождения семей с детьми ОБУСО «Фурмановский ЦСО». Его цель — помочь детям увидеть, как простые человеческие ценности — доброта, взаимопомощь и уважение — становятся настоящей защитой от нетерпимости и агрессии.
Библиотека превратилась в пространство добрых историй и совместных дел: вместо длинных нравоучений здесь говорили на понятном детям языке — через игру, образы и личный опыт. В начале встречи ребята вместе с ведущим обсудили, что значит «мир» в их повседневности: когда никто не обижае
0 комментариев
0 классов
Благотворительная акция «Все для победы!»: единство и поддержка
Сотрудники ОБУСО «Фурмановский ЦСО» приняли активное участие в областной благотворительной акции «Все для победы!», приуроченной к Дню волонтера и организованную при поддержке департамента социальной защиты населения Ивановской области. В рамках акции была оказана значительная гуманитарная помощь участникам специальной военной операции (СВО). Эта инициатива, стартовавшая в 2022 году, объединила миллионы россиян в стремлении поддержать тех, кто выполняет боевые задачи на переднем крае.
Активное участие в акции приняли сотрудники учреждения, социальные работники, «серебряные» волонтеры, получатели социальных услуг. Всего в акции приняли участие 85 человек.
Часть собранных средств в ходе акции направлена в БФ « Подари Солнечный Свет» для поддержки на передовой бойцов СВО, часть средств направлена на приобретение необходимой продукции для бойцов СВО Ивановской области ( газовые баллончики, влажные салфетки, продукты питания) и переданы группе «Zа наших!» г. Фурманов
Акция «Все для победы!» стала ярким примером единства и солидарности общества, демонстрируя готовность граждан поддерживать защитников Отечества. Эта инициатива не только оказывает материальную поддержку, но и укрепляет моральный дух, вовлекая все больше людей в добровольческую деятельность.
0 комментариев
12 классов
Специалисты отделения социального сопровождения семей с детьми ОБУСО «Фурмановский центр социального обслуживания» помогли своей воспитаннице принять участие в областном дистанционном конкурсе «Сказки народов России», приуроченном ко Дню народного единства, организованный ОБУСО «Приволжским ЦСО». Девочка представила свою работу в номинации «Этносказка в кадре» — видеоролик по мотивам Татарской народной сказки «Три дочери».
Для воспитанницы участие в конкурсе стало не просто творческим заданием. Работая над сказкой, она открыла для себя, как богата культура народов нашей страны: у каждого — свои герои, свои обычаи, свои сказочные миры, но учат они одному и тому же — доброте, честности, взаимопомощи. А похвала и поддержка, которых так ждут дети, стали для девочки важным подтверждением: её старания замечают и ценят.
Именно такие моменты и есть суть работы отделения социального сопровождения: не только помочь семье в решении повседневных задач, но и подарить ребёнку возможность раскрыться, поверить в себя, почувствовать себя частью большой страны. Участие в конкурсе «Сказки народов России» — ещё один вклад в формирование у детей гражданской идентичности, патриотизма и уважения к истории и традициям народов России.
Благодарим организаторов конкурса за возможность, а нашу юную участницу — за старание и артистизм. Пусть народные сказки продолжают звучать — на десятках языков нашей страны, но с единой душой!
0 комментариев
0 классов
Духовная поддержка в праздник
4 ноября 2026 года прошла встреча с Настоятелем храма Архангела Михаила села Михайловское иереем Дмитрием Вельничук, посвященная празднику в честь Казанской иконы Божией Матери и Дню народного единства. Священник обратился к проживающим с добрыми пожеланиями, поздравил с праздником и произнёс наставление. Священник посетил тех, кто по состоянию здоровья не смог прийти в храм, побеседовал с каждым, ответил на вопросы, дал наставления и слова утешения. В время визита были розданы буклеты об истории празднования Дня народного единства и об истории обретения Казанского образа Божией Матери и исповедь «В помощь кающимся» Архимандрита Амвросия. Сотрудники и проживающие отметили важность такого общения для душевного состояния пожилых людей. Многие выразили глубокую благодарность за возможность пообщаться со священником, получить его поддержку и наставления. Подобные визиты помогают укрепить дух подопечных, дают им ощущение заботы и связи с духовным миром.
0 комментариев
11 классов
Тепло в каждой детали: дети из ОСССД ОБУСО «Фурмановского ЦСО» создали глиняную чайную пару на мастер классе
Несовершеннолетние воспитанники отделения социального сопровождения семей с детьми (ОСССД) ОБУСО «Фурмановский ЦСО» стали участниками особенного творческого события — мастер класса по лепке из глины. Вместе с педагогами Художественной школы ребята учились создавать настоящую чайную пару: чашку и блюдце.
Занятие началось с небольшого знакомства с материалом: педагоги рассказали, какой бывает глина, почему она пластична и как мастера превращают её в посуду. Дети с интересом трогали материал, пробовали его на ощупь, учились разминать и «чувствовать» глину — ведь именно от этого зависит, насколько послушной она будет в руках.
Основную часть мастер класса посвятили поэтапной лепке. Сначала ребята осваивали простые приёмы: скатывание шара, формирование стенок, сглаживание неровностей. Чашку лепили способом выбирания — аккуратно вдавливали пальцем углубление и бережно вытягивали стенки, чтобы они получились ровными. Отдельным маленьким испытанием стала ручка: её нужно было сделать не слишком тонкой, чтобы она не сломалась, и при этом изящной. Блюдце создавали из расплющенного диска, аккуратно подгибая края — так оно становилось устойчивым и по-настоящему похожим на настоящее.
Педагоги Художественной школы работали с каждым ребёнком индивидуально: подсказывали, как лучше соединить детали, как сгладить стыки, как добиться симметрии. При этом никто не стремился сделать за детей — важнее было, чтобы каждый сам почувствовал, как рождается форма. В результате у каждого участника получилась своя, уникальная чайная пара: где то ручка чуть толще, где то блюдце с волнистым краем, а у кого то чашка получилась особенно округлой.
Такие мастер классы важны не только для развития мелкой моторики и творческого мышления, они дают детям опыт достижения результата: от первого прикосновения к глине до готового изделия. Кроме того, совместная работа с профессиональными педагогами помогает ребятам почувствовать себя увереннее, поверить в свои силы и увидеть, что даже сложное дело можно освоить шаг за шагом.
0 комментариев
0 классов
Неделя с 26 октября по 01 ноября 2026 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена как «Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября)».
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 2004 году объявила инсульт глобальной эпидемией. Всемирный день борьбы с инсультом установлен Всемирной организацией по борьбе с инсультом в 2006 году, цель - призыв к срочным активным действиям во всеобщей борьбе против этого заболевания.
Мероприятия, посвященные Всемирному дню борьбы с инсультом, направлены на повышение осведомленности граждан о проблеме инсульта, знаний признаков инсульта и порядка самостоятельных действий и действий окружающих людей, важности правильного и своевременного оказания первой помощи, необходимости своевременного прохождения диспансеризации и профилактических медицинских осмотров, необходимости коррекции факторов риска и контроля физиологических параметров.
Главная задача мероприятий по первичной профилактике, в числе которых и кампания, проводимая в рамках Всемирного дня борьбы с инсультом, – повышение осведомленности населения, и прежде всего молодежи, о проблеме инсульта, о предупредительных мерах, а также важности правильного и своевременного оказания первой помощи.
Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения, при котором участок мозга перестает получать кислород и питательные вещества.
Инсульт делит жизнь на «до» и «после». Человека, пережившего инсульт, ждет непростой путь восстановления: речь, память, движения, эмоции - все может оказаться под угрозой.
Современная медицина накопила немало знаний о том, как помочь мозгу восстановиться и снизить риск рецидива (что очень важно). Главное — начать действовать вовремя и грамотно выстроить план реабилитации. Восстановление после инсульта — это не спринт, а долгий марафон. Здесь крайне важно запастись терпением: чем раньше начнется процесс реабилитации, тем выше шансы вернуть утраченное.
В зависимости от причины, инсульты делятся на несколько типов:
1.Ишемические.
Это самый частый вариант (до 80% случаев), который возникает в результате закупорки или сужения сосудов-инфаркт мозга, возникает при нарушении кровоснабжения в том или ином отделе мозга из-за закупорки сосудов. Без питания и кислорода клетки быстро отмирают, вместе с ними человек утрачивает работоспособность повреждённых отделов мозга. В результате определенная часть мозга недополучает кислород и питательные вещества. Это приводит к отмиранию мозговых тканей.
2.Геморрагические.
Это наиболее опасный тип инсульта. Внутримозговое кровоизлияние возникает в результате разрыва сосуда и кровоизлияния в мозг. Проникая к клеткам мозга, кровь раздражает и повреждает их, приводя к гибели.
3.Субарахноидальное кровоизлияние.
Чаще возникает вследствие разрыва аневризмы сосудов основания мозга при гипертонической болезни. Субарахноидальное кровоизлияние обычно возникает остро, без предвестников. Изредка предвестниками субарахноидального кровоизлияния становятся головокружение, «мелькание» перед глазами, шум в голове. Появляется резкая головная боль по типу «удара в затылок», «распространения в голове горячей жидкости»
4.Хроническая патология.
Это ишемия головного мозга: прогрессирующее ухудшение кровообращения, которое сопровождается нарушением питания тканей мозга. При хроническом течении болезни ухудшение состояния развивается медленно, в течение нескольких месяцев или лет, так как кровоток частично сохранён.
Стадии хронической ишемии мозга (ХИМ):
-лёгкая: отмечаются незначительные нарушения работы мозга, трудоспособность сохранена, человек может обслуживать себя сам в быту;
-средняя: умеренные нарушения работы мозга, трудоспособность утрачена, может требоваться присмотр и помощь в быту;
-тяжёлая: работа мозга сильно нарушена (деменция), человек не может себя обслуживать и жить один.
Важно! Чем дольше участок мозга остается без кровоснабжения, тем больше нейронов погибает (и тем более серьезными будут последствия).
Повторные инсульты — явление частое и довольно опасное. По разным оценкам, до 30% пациентов переносят повторный инсульт в течение 5 лет. Каждый следующий эпизод тяжелее, а шансы на восстановление — все ниже. Поэтому важна не только реабилитация, но и грамотная профилактика:
-контроль давления (высокое давление — основной негативный фактор);
-контроль уровня глюкозы;
-нормализация холестерина;
-коррекция образа жизни;
-поддержка сосудов и головного мозга.
Описанные формы могут привести к тяжелым последствиям: параличу; потере речи; нарушению памяти, снижению когнитивных функций.
Что происходит после инсульта.
Выделяют пять важных периодов после инсульта:
1.Сверхострый. Это первые сутки после инсульта. Этот период особенно опасен при кровоизлиянии в мозг.
2.Острый. Длится от 1 до 3-х суток. Если пациент пережил первые три дня после инсульта, то риски для жизни существенно снижаются. Это касается всех типов инсульта.
3.Ранний подострый. От 3 суток до 3 месяцев. Это самый важный этап для восстановления функций. В это время запускаются естественные механизмы восстановления: нейроны, сохранившие жизнеспособность, начинают компенсировать утраченные функции, формируются новые нейронные связи. От того, как будет проходить восстановление пациента в этот период, во многом зависит качество его жизни в дальнейшем.
4.Поздний подострый. Длится от 3 до 6 месяцев. В этот период реабилитация направлена на развитие снизившихся или утраченных навыков.
5.Хронический. Более 6 месяцев. В этот период пациент и его близкие свыкаются с последствиями инсульта и часто прекращают активную реабилитацию. Но это ошибка. Если прекратить следить за собой, то повышаются риски осложнений и повторных инсультов.
Важно понимать, что инсульт разрушает не только отдельные нейроны головного мозга, но и связи между ними. Поэтому страдает не только одна функция (например, речь), а целые нейросети. Именно поэтому восстановление после инсульта должно быть комплексным и длительным.
Повышение осведомленности об инсульте, его факторах риска и важности своевременного вмешательства помогает людям распознавать признаки инсульта и принимать оперативные меры. Пропаганда профилактики – предлагаем взять своё здоровье под контроль, ведя здоровый образ жизни, что значительно снизит риск инсульта.
Поддержка людей, переживших инсульт, реабилитационные мероприятия могут помочь людям, пережившим инсульт, вернуться к нормальной жизни.
Сосудистые заболевания головного мозга продолжают оставаться важнейшей медико-социальной проблемой современного общества, что обусловлено их высокой процентной долей в структуре заболеваемости и смертности населения, значительными показателями временных трудовых потерь и первичной инвалидности.
Инсульт по сей день остается одной из главных причин смерти и инвалидности как в мире, так и в России. По данным ВОЗ, ежегодно в мире более 13 млн человек переносят инсульт, около 5,5 млн человек умирают от этой болезни. На сосудистые заболевания приходится более половины смертей, причем, если недавно инсульт встречался, в основном, у пациентов старше 55-60 лет, то в настоящее время около трети случаев приходится на людей в трудоспособном возрасте (25-50 лет).
Ежегодно в России регистрируется более 450 тыс. случаев инсульта. Заболеваемость острым нарушением мозгового кровообращения (ОНМК) в России составляет 2,5-3,5 случая на 1000 населения в год, а смертность в остром периоде ОНМК достигает 35%, увеличиваясь на 12-15% к концу первого года; в течение 5 лет после инсульта умирают 44% пациентов. Наиболее высокая смертность регистрируется при обширных инсультах в каротидном бассейне (60% в течение первого года).
Постинсультная инвалидизация занимает 1-е место среди всех причин инвалидности и составляет 3,2 на 10000 населения.
В структуре смертей от острого нарушения мозгового кровообращения (далее – ОНМК) превалируют ишемические инсульты (70%), геморрагические составляют около 30%. В России среди пациентов, перенесших инсульт, к трудовой деятельности возвращаются лишь 10% пациентов, 85% требуют постоянной медико-социальной поддержки, а 25% больных остаются до конца жизни глубокими инвалидами.
Можно выделить шесть симптомов мозгового инсульта, которые могут проявляться как в изолированном виде, так и в определенном сочетании друг с другом:
1. Внезапно возникшая слабость, онемение, нарушение чувствительности в руке и/или ноге (чаще на одной половине тела).
2. Внезапно возникшее онемение и/или асимметрия лица.
3. Внезапное возникшее нарушение речи (невнятная речь, нечеткое произношение) и непонимание обращенных к человеку слов.
4. Внезапное нарушение зрения на одном или двух глазах (нечеткое зрение, двоение предметов).
5. Внезапно возникшие трудности с ходьбой, головокружение, потеря баланса и координации.
6. Внезапная очень сильная головная боль.
У части людей некоторые из симптомов возникают и длятся недолго – от нескольких минут до часа, они могут пройти самостоятельно. В основе этого явления временное прекращение кровотока по мозговой артерии. Подобное состояние врачи называют транзиторной ишемической атакой или микроинсультом.
У большинства людей, которые перенесли один и более микроинсультов, впоследствии развивается большой мозговой инсульт.
Основное значение в снижении заболеваемости, смертности и инвалидизации вследствие инсульта принадлежит первичной профилактике цереброваскулярных заболеваний, включающей воздействия на регулируемые социальные, бытовые и медицинские факторы риска.
Согласно данным ВОЗ, факторы риска, связанные с инсультом, можно свести к четырем категориям:
1. Основные модифицированные факторы риска (повышенное артериальное давление, сахарный диабет, повышенный уровень холестерина, низкий уровень физической активности, ожирение, курение, мерцательная аритмия и другие заболевания сердца.
2. Другие модифицированные факторы риска (социальный статус, психические расстройства, хронический стресс, злоупотребление алкоголем, употребление наркотиков, определенные медикаменты).
3. Немодифицированные факторы риска (возраст, наследственность, национальность, раса, пол).
4. «Новые» факторы риска (гипергомоцистеинемия, васкулиты, нарушение свертывающей системы крови).
Очень важно сразу распознать симптомы инсульта, ведь чем раньше начато лечение, тем лучше человек восстанавливается после инсульта. При возникновении подозрений на инсульт необходимо срочно вызвать бригаду скорой медицинской помощи и немедленно госпитализировать пациента. Экстренность госпитализации и начала терапии обусловлена существованием для инсульта так называемого терапевтического окна (4-4,5 часа), начало лечения в пределах которого может свести к минимуму или вовсе устранить тяжелые последствия этого заболевания.
До приезда специалистов следует: уложить больного на высокие подушки; открыть форточку или окно. Снять тесную одежду, расстегнуть воротничок рубашки, тугой ремень или пояс; измерить артериальное давление. Если оно повышено, дать лекарство, которое больной обычно принимает в таких случаях или хотя бы просто опустить ноги пострадавшего в умеренно горячую воду. Но не стоит значительно снижать давление! Оптимально – на 10-15 мм ртутного столба, не больше. В остром периоде инсульта противопоказан прием сосудорасширяющих средств, таких как папаверин, но-шпа, никотиновая кислота, поскольку благодаря им сосуды расширяются не в пострадавших, а в неповрежденных участках мозга. В результате кровь устремляется туда, в то время как в поврежденных зонах усугубляется кислородное голодание; при возможности дать больному специальные препараты, которые способны защитить нервные клетки, например, глицин (2-4 таблетки надо положить под язык и держать до полного растворения).
Инсульта можно избежать, если вести здоровый образ жизни и проводить профилактические мероприятия.
Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни.
-Знать и контролировать свое артериальное давление.
-Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше.
-Добавлять в пищу как можно меньше соли и отказаться от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.
-Соблюдать основные принципы здорового питания – есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавленного сахара и насыщенного животного жира.
-Не употреблять алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного.
-Контролировать уровень холестерина в крови.
-Регулярно заниматься спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.
-Соблюдать режим труда и отдыха.
-Повышать толерантность к стрессу.
Одним из элементов профилактики инсульта является диспансеризация и профилактический осмотр, которые по программе ОМС проводятся всем гражданам России. В большой перечень обследований, включенных в программу диспансеризации, входит целый блок, направленный на выявление факторов риска развития сосудистых заболеваний, в том числе ишемических и геморрагических инсультов.
В диспансеризацию включены: определение уровня общего холестерина в крови, уровня глюкозы в крови, измерение артериального давления, определение относительного и абсолютного сердечно-сосудистого риска и консультация терапевта.
Решающее значение в снижении смертности и инвалидизации вследствие инсульта принадлежит первичной профилактике, несмотря на это существенный эффект дает оптимизация системы помощи больным с ОНМК, принятие лечебных и диагностических стандартов ведения таких больных, включая проведение реабилитационных мероприятий и профилактики повторных инсультов.
Профилактические обследования позволяют не пропустить развитие сосудистых заболеваний на ранней стадии.
Берегите себя и своих близких! Будьте Здоровы!
0 комментариев
0 классов
Проект Банка России «Онлайн-занятия по финансовой грамотности для старшего поколения» представляет собой серию вебинаров, разработанных специально для людей пенсионного и предпенсионного возраста, которые заинтересованы в изучении основ финансовой грамотности и улучшении своих финансовых навыков.
...- Класс
загрузка
Показать ещёДополнительная колонка
О группе
- Администратор:
- 8-(49341)-2-20-94
- Нижний Двор, д.7, г. Фурманов (Фурмановский район)
Фото из альбомов
Ссылки на группу
388 участников
Правая колонка