Почему стоит употреблять курагу каждый день?
Многие люди стараются заменить сладости полезной, но не менее вкусной альтернативой. Например, курагой. Сушеные половинки абрикоса – не только сладкие, но и богатые витаминами и минералами. Ценных веществ в этих сухофруктах намного больше, нежели в свежих фруктах! И вот какую пользу для здоровья они приносят:
1. Предотвращают анемию. В кураге немало железа, поэтому она рекомендована для профилактики дефицита вещества.
2. Служат для профилактики проблем со зрением. Сушеный абрикос насыщен витаминами А и Е, а бета-каротин и каротиноид защищают сетчатку и хрусталик от развития заболеваний.
3. Укрепляют иммунитет. Набор витаминов и минералов в составе продукта способствует усилению иммунной защиты и повышению энергии.
4. Профилактика болезней сердца. В кураге много калия, полезного для сердца и сосудов. Поэтому она особенно полезна гипертоникам.
5. Способствуют укреплению костей. В сухофрукте содержатся микроэлементы, повышающие плотность костной ткани.
6. Замедляют процесс старения. Курага насыщена антиоксидантами, которые уменьшают риск поражения свободными радикалами, что помогает продлить молодость.
7. Улучшают пищеварение. Высушенный абрикос способствует избавлению от запоров и других проблем с кишечником.
Хотя оранжевый сухофрукт – необычайно полезный, он еще и калорийный. Поэтому в день стоит съедать не больше 7-8 штук кураги.
А вы любите высушенный абрикос?
Лишним точно не будет! 📌
Изготовление тротуарной плитки своими руками.
Для приготовления смеси понадобятся 4 ведерка песка (например, из-под майонеза), 1 ведерко цемента марки 500 и 1 ведерко воды. Я использую пластиковый тазик для смешивания — его легче мыть после работы по сравнению с металлическими емкостями. Для одной плитки этого количества смеси обычно достаточно.
Перед заливкой плитки следует выбрать ровную поверхность, например, широкий стол. Чтобы поверхность плитки была гладкой, лучше использовать лист старой фанеры.
В среднем я создаю 15 плиток за день. В жаркую погоду они застывают в течение 24 часов, после чего я аккуратно складываю их в стеки для последующего обветривания и хранения.
В дождливую погоду заливать плитку не рекомендуется, так как они долго сохнут, и если пойдет дождь, их придется чем-то прикрывать. Для замешивания 15 плиток уходит около 2,5 часов.
Что касается формочек:
Формы можно сделать абсолютно любых контуров. В данном случае они изготовлены из остатков бруса размером 5х5 см и тонких реек (распиленных на станке). Эти бруски соединены обычными гвоздями, а сверху укреплены рейками для большей прочности. Формы используются уже восемь лет и до сих пор не поломаны.
Для укладки плитки нужно вырыть траншею глубиной 20 см и засыпать её песком, таким образом плитка ляжет ровнее.
загрузка
Показать ещёПравая колонка