ГАУЗ СО Байкаловская ЦРБ

Дефицит йода является причиной около 90% всех заболеваний щитовидной железы.

Йод – важный микроэлемент, используемый организмом для синтеза гормонов щитовидной железы. Йод не синтезируется в нашем организме и должен поступать вместе с пищей и водой.
Признаками йодного дефицита могут служить увеличение размеров щитовидной железы, ухудшение памяти, слабость, хроническая усталость, сухость кожи, ломкость ногтей, увеличение массы тела.
Свердловскую область относят к территориям с дефицитом йода. Как же восполнить потребность организма в йоде и избежать проблем с щитовидной железой? Самый простой и недорогой способ – употреблять в пищу йодированную соль. К продуктам, богатым йодом, относятся ры

Как обнаружить скрытый сахар?

Добавленный (скрытый) сахар — это сахар, который вносят в продукты и напитки во время обработки или приготовления. Для поддержания энергии и здоровья нам достаточно включать в рацион только натуральные сахара.
Опасность добавленных сахаров в том, что мы часто их едим, даже не догадываясь об этом.
Как обнаружить скрытый сахар и ограничить потребление?
- Изучайте этикетки продуктов. Не покупайте те, в которых среди первых трех ингредиентов есть сахар. Они очень сладкие.
- В обезжиренных продуктах обычно больше сахара, чем в обычных разновидностях.
- Лимонады и энергетические напитки, хлопья для завтрака, печенье и выпечка, замороженные полуфабрикаты, мюсли, с

Как пользоваться глюкометром?

Сахарный диабет характеризуется устойчивым повышением уровня глюкозы в крови, может возникнуть в любом возрасте и продолжается всю жизнь.
Рекомендуется проводить исследование на определение уровня сахара в крови ежегодно. Сделать это может каждый, просто пройдя диспансеризацию или профосмотр. Если же есть предрасположенность к сахарному диабету или поставлен диагноз «преддиабет», то не будет лишним приобрести глюкометр, позволяющий отслеживать уровень сахара в крови самостоятельно.
Как правильно пользоваться глюкометром?
- Проверьте в прокалывателе наличие ланцета, выставьте на шкале необходимый уровень прокола (см. инструкцию к прибору).
- Перед процедурой