🩺 Информационный час «Стоп, диабет!

»
Сегодня в нашем учреждении прошёл информационный час по профилактике сахарного диабета.
Врач-терапевт Бакшеева Людмила Владимировна не просто рассказала о болезни — она дала конкретные рекомендации, которые можно начать применять уже сегодня.
Что взять на заметку:
🥗 Питание. Меньше сладкого и мучного, больше овощей, рыбы и цельнозерновых продуктов. Не обязательно отказываться от любимых блюд — важно знать меру.
🚶 Движение. Даже 30 минут ходьбы в день снижают риск развития диабета 2 типа. Прогулка перед сном — уже хороший старт.
📊 Контроль. Проверять уровень сахара в крови хотя бы раз в год — особенно если есть родственники с диабетом.
❗ Внимание к себе. Постоянная жажда, усталость, частое мочеиспускание — повод обратиться к врачу, а не ждать, что «само пройдёт».
Участники получили памятки с этими правилами. 📝
Спасибо всем за активность!👏
#профилактикадиабета #информационныйчас #здоровье #ДСО_Янтарный