Всё ОК!

Опрос: что помогает вам вернуть спокойствие?

Когда впереди неизвестность, внутри может быть неспокойно — и это нормально. А ещё нормально искать для себя что‑то уютное и понятное: посидеть в тишине, полить цветы, посмотреть в окно на первый снег, приготовить еду

3 фразы, чтобы поддержать себя в момент неудачи

Всю эту неделю мы говорим о нашем состоянии и психологическом здоровье — о том, как замечать усталость, не ругать себя за спады и бережно относиться к своим эмоциям.

«Подвал», выпуск 1: почему не всё лечится таблетками?

Наше тело помнит всё!
В первом выпуске подкаста «Подвал» обсудим, как внутреннее напряжение и непрожитые эмоции могут отзываться в теле, и почему не все состояния можно решить одной таблеткой.

Новый подкаст «Подвал» с Кириллом Диденок

Боитесь того, что носите в себе?
Представляем подкаст «Подвал» от Кирилла Диденок — автора книги «Лифт», диджитал‑продюсера, основателя лейбла DNK Music и агентства DIDENOK TEAM

Когда внутри спокойно: поговорим про психологическое здоровье

Психологическое здоровье — часто мы слышим это словосочетание, но не всегда понимаем, что скрывается за ним.

Как прошла ваша неделя — и чем запомнилось 4 ноября?

Рабочая неделя подходит к концу, и хочется на минутку остановиться, выдохнуть и вспомнить, что в ней было хорошего

Фильмы, которые объединяют

Продолжаем неделю единства В эти дни особенно ценно замечать, как многое нас связывает: общие праздники, воспоминания детства, знакомые с юности фильмы, простые добрые дела